dieses herrn

sparringskämpfe gegen 14.00

freundschaftlicher wettkampf gegen einen polen / gewonnen

freundschaftlicher wettkampf gegen einen russen / gewonnen

freundschaftlicher wettkampf gegen einen deutschen / schnell in´s akh / 3 nähte am hinterkopf

rechtzeitig gegen 19.00 in der stadthalle um super league anzusehen.

nun endlich hat der wahnsinn ein gesicht

gestern:
erstes trainig seit einigen monaten :-(

30 min aufwärmen inkl. ca. 200 liegestütze, ca. 200 situp, ca. 200 strecksprünge

20 min dehnen

50 min schlagtraining

20 min sparing

heute:

keine stelle meines körpers schmerzt nicht, doch wenn´s so weitergeht kann ich bald wieder mit nacktem oberkörper auf raves tanzen ;-)

seit heute sollte ich wieder in meinem alten kampfsportverein trainieren. da mich die ex-kollegen aber als durchtrainierten vollblut sportler kennen - kneife ich. stattdessen morgen früh leichtes training - sonntag früh leichtes training zum eingewöhnen und dann am mittwoch im verein ... ?

ein foto aus besseren zeiten:

mal sehen was mittwochs passiert *hilfe*